Архив рубрики «Здоровье и Красота»
Кто-то в стрессовой ситуации хватается за сигарету, а вы открываете холодильник: парочка крекеров утром от расстройства по поводу того, что проспали, пол плитки шоколада после обеда из-за сложных переговоров… Малейшее волнение вызывает у вас чувство голода. Но вы редко вспоминаете о таком успокойтельном, как гимнастика. ВЫХОД — ЕСТЬ! Прочитать остальную часть записи »
В настоящее время, почти в каждом городе, существуют танцевальные курсы. Выбор их велик, поэтому прежде чем начать заниматься, необходимо определится с выбором вида танца. Обычно, женщины делают свой выбор исходя из личных целей и вкусов. Прочитать остальную часть записи »
Нерациональное питание, малая физическая активность свойственны большинству горожан, особенно занятых умственным трудом. Физкультуре отводиться незаслуженно мало места в режиме рабочего дня и даже в выходные дни и в отпускной период. А недостаток мышечной активности грозит развитием различных недомоганий, ранним постарением.
Человек умственного труда тратит на мышечную работу всего 500-700 килокалорий в сутки. А для сохранения крепкого здоровья и поддержания высокой работоспособности необходимо затратить энергии в раза два больше.
Я предлагаю доступный для каждого физкультурный минимум, который даёт возможность рационально и без больших затрат времени восполнить недостаток мышечной нагрузки. Прочитать остальную часть записи »