Архив рубрики «Ролики»
Ну, кто мог подумать, что столь замечательное занятие, как удовольствие кататься на роликовых коньках еще и очень полезно для человеческого организма. Прогулки на роликах даже по сравнению с упражнениями, присущими аэробике, более бережно используют суставы голеностопа и бедер. Удивительно, но при большей загрузке мышц внутренней и внешней поверхности бедра, меньше ощущается усталость. Учащение пульса в пределах 140-150 ударов в минуту, в момент катания с определенной скоростью, приводит сердечнососудистую систему в рабочее состояние, свойственное основной массе людей. За 30 минут катания сжигается 280-285 килокалорий, что равносильно часовому занятию на тренажерах типа степпер. Прочитать остальную часть записи »